启睿幼儿园每周食谱
YUMMY
年10月8日-10月9日
今天什么最营养
白白米饭喷喷香
蔬菜肉类都要有
宝宝健康身体壮
星期五
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
早点：小蛋糕
午餐：扬州炒饭、*瓜蛋花汤
午点：时令水果
晚餐:香菇花生莲子粥
双椒土豆丝
星期六
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
早点：肉松蛋糕
午餐：红豆米饭、玉米肉末
海米烧冬瓜、蔬菜鲫鱼汤
午点：时令水果
晚餐:什锦烩面
秋季幼儿保健穿衣：保证“三暖”进入秋天以后，一个显著的特点是天气开始逐渐转凉，特别是昼夜的温差开始加大。因此，儿童在穿衣方面应当尤为在意。一般来讲，早上和晚上应当比日间多增加一件衣服，白天热了可以脱，早晚冷时可以穿上，灵活增减衣物。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时为其更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。中国传统上一直有“春捂秋冻”的说法，那么这一点对孩子来讲是否适合呢？对于体质不错的宝宝来说，春捂秋冻是正确的，过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。但是，对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说，刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，让宝宝秋冻，并不是说让孩子一直冻着，儿科医生建议，秋分过后孩子穿衣要保证“三暖”。第一暖是“肚子暖”秋分时节，昼夜温差加大，应特别注意胃部保暖，夜晚盖好被褥，防止受凉。第二暖是“手脚暖”手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。第三暖是“背部暖”背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗或因背湿着凉感冒。饮食：滋阴润燥秋季是小儿腹泻的高发季节，家长们应该要注意孩子们的饮食，不要给孩子吃不新鲜的食物，防止孩子的营养成分流失，尽量煮完的食物就及时给宝宝吃，还要注意饮食干净，保持卫生。除了注意饮食卫生之外，秋季还应当为儿童多补充水分。入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，更容易出现肌体缺水引起的一系列症状，因此要及时补充水分。秋分过后，空气湿度降低，我们能明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥。中医把这种气候特点称为“燥”，秋燥是六种主要气候致病因素之一。在饮食上可以多吃雪梨、百合、山药等润肺生津的食材，同时也可采用陈皮、山楂、等药食同源的的食材加入各类菜品中，能够起到解腻、健脾养胃的功效，促进儿童肠道健康。居住：经常开窗通风尽管秋分过后，天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，呼吸新鲜空气。出行：多做一些户外运动在这秋高气爽、丹桂飘香的好时节，爸爸妈妈们还应带孩子多出去运动一下，比如跑步、骑自行车、踢球、踢毽、捉迷藏等。运动不仅可以强身健体，还能陶冶情操哦！秋季疾病预防1、感冒秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。2、腹泻由轮状病*引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。3、皮肤过敏夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。4、肺炎秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病*等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、*团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。5、季节性过敏症状秋分过后，体质较弱的孩子还容易产生季节性过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性哮喘等各种过敏症状。不同的过敏症状，发病原因也不同，家长们应提前做好防范措施。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇