秋分小知识
每年公历的9月22日、23日或24日，太阳到达*经度时，为“秋分”节气的开始。“秋分”和“春分”一样，都是古人最早确立的节气之一。这一天，阳光直射赤道，不但等分了昼夜，而且平分了春、秋二季，因此命名为“春分”和“秋分”。
秋分”一到，标志着我国绝大部分地区正式进入凉爽的秋季，昼短夜长、凉意日浓，特别是夜晚，一夜凉过一夜，再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节，蛰虫开始筑巢准备冬眠，大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。
“秋分”时节，虽然气温逐渐降低，但金风送爽，空气清新，谷穗低垂，果树飘香，到处弥漫着成熟的喜悦，因为一年一度的收获季节又来到了。
年，国家把‘秋分’定为‘中国农民丰收节’，至今已历三届。随着第四届‘中国农民丰收节’即将到来，全国各地又将展开一系列具有地域和民俗特征的庆祝活动，一幅幅‘庆丰收、晒丰收、话丰收、享丰收’的美丽画卷，将在大江南北徐徐铺开。秋季保健穿衣：保证“三暖”
进入秋天以后，一个显著的特点是天气开始逐渐转凉，特别是昼夜的温差开始加大。因此，儿童在穿衣方面应当尤为在意。
一般来讲，早上和晚上应当比日间多增加一件衣服，白天热了可以脱，早晚冷时可以穿上，灵活增减衣物。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时为其更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
中国传统上一直有“春捂秋冻”的说法，那么这一点对孩子来讲是否适合呢？对于体质不错的宝宝来说，春捂秋冻是正确的，过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。但是，对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说，刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。
俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，让宝宝秋冻，并不是说让孩子一直冻着，儿科医生建议，秋分过后孩子穿衣要保证“三暖”。
第一暖是“肚子暖”。秋分时节，昼夜温差加大，应特别注意胃部保暖，夜晚盖好被褥，防止受凉。
第二暖是“手脚暖”。手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
第三暖是“背部暖”。背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗或因背湿着凉感冒。
饮食：滋阴润燥
秋季是小儿腹泻的高发季节，家长们应该要注意孩子们的饮食，不要给孩子吃不新鲜的食物，防止孩子的营养成分流失，尽量煮完的食物就及时给宝宝吃，还要注意饮食干净，保持卫生。
除了注意饮食卫生之外，秋季还应当为儿童多补充水分。入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，更容易出现肌体缺水引起的一系列症状，因此要及时补充水分。
秋分过后，空气湿度降低，我们能明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥。中医把这种气候特点称为“燥”，秋燥是六种主要气候致病因素之一。
这时候，爸爸妈妈应多给孩子吃一些温润的食物。在这里，晨光幼儿园推荐下面5类食物哦！
第一种：粥
刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品。秋后早晨喝粥，不仅能防秋燥，也有助于调节脾胃。如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，对身体更有益。
第二种：梨
梨的功效想必不用说，妈妈们也很了解了！吃生梨能明显解除季节变化带来的咽喉干、痒、痛等症状。梨子是可以润燥的一种水果佳品，其中的水分含量非常高，在秋分时节食用，不仅能够清热解火，而且还可以润肺养肺。
第三种：白萝卜
白萝卜能够调理脾胃，对孩子在秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰很有帮助。
第四种：秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。
第五种：木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排*的作用。
居住：经常开窗通风
尽管秋分过后，天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，呼吸新鲜空气。
出行：多做一些户外运动
在这秋高气爽、丹桂飘香的好时节，爸爸妈妈们还应带孩子多出去运动一下，比如跑步、骑自行车、踢球、踢毽、捉迷藏等。运动不仅可以强身健体，还能陶冶情操哦！
秋季注意预防的疾病1、感冒
秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。
2、腹泻
由轮状病*引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
3、皮肤过敏
夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。
4、肺炎
秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病*等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、*团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。
5、季节性过敏症状
秋分过后，体质较弱的孩子还容易产生季节性过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性哮喘等各种过敏症状。不同的过敏症状，发病原因也不同，家长们应提前做好防范措施。
这里用一张图把不同过敏症状的具体表现、发病原因以及防范措施都讲清了，爸爸妈妈们赶快点开来看看吧！
愿宝贝们健康快乐的度过一个如童话般美丽的秋天~
文稿｜晨光幼儿园
图片｜晨光幼儿园扫码