4.当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
“燥”是深秋时节最明显的气候特点,所以寒露之后,养生保健应从养肺,润肺,补肺入手,而百合,白莲子……
很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是由于蔬菜水果中富含维生素Ｃ、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。